Блог

Дубайски или не, те са бързи, лесни и протеинови…За 15 бонбона:2 дози суроватъчен протеин на прах с вкус на шоколад (и с друг биха се получили)100 гр. черен шоколад (1/2 към сместа, 1/2 за украса)3 с.л. фъстъчен тахан2 с.л. тахан от шамфъстък3 с.л. пукан амарант2 с.л. сироп от фурми2 с.л

Лесни, бързи и може да замразяваш без да се промени качеството им!Трябват ти:40 гр. печен солен бадем40 гр. бадемово брашно60 гр. кокосова захар1 ч.л. канела1 ч.л. бакпулвер130 гр. брашно по избор2 яйца50 гр. кокосово масло70 гр. сушена червена боровинка30 гр. шамфъстък1 капачка бренди1 с.л

Лесен, свеж и нискокалоричен!  Този мус е перфектният баланс между кремообразна текстура, свеж ягодов вкус и високо съдържание на протеин! Лек, пухкав и без добавена захар – идеален за закуска, след тренировка или като десерт без угризения!Трябват ти само: ягоди, скир, котидж сирене,

Рецепти – 4 вида топчета Кюфтенца с кайма (10 бр.) Съставки:- 120 г кайма (смес)- 2 с.л. бадемово брашно (~16 г)- ¼ глава лук (~25 г)- 1 с.л. зелен лук (~5 г)- 1 с.л